���ʵ����ܣ������������л��

������Ϊ������ᣬԽ��Խ����������˼��ʵĵ�·�����ʣ�������ʲô���ڣ����ȶȲ�������ҷ׷�ͨ���˶�������ʳ�׵ȷ�ʽ�����ﵽ�Լ���Ҫ�����ġ��ܶ��ˣ��ر���Ů�ԣ��ڼ����ڼ���Ҫ�������˶�Ϊ����������֬�����ﵽ���������Ρ����ǻᾡ�������������ѵ������Ϊͨ������ѵ�����ӵļ��⣬����������֪�Ĵ��ڿ����������ۡ����⣬�������ɷ֣����Ǹ���ע���ء���ͨ������ѵ�����ӵļ��⣬�����ڸǵ����������ܲ�������֬��������Ϊ�տ�ʼ���ز�û�����Ա仯���������ӡ����ԣ����������ǵ�ΨһĿ�ģ�ֻ�����ر���Ż�����ɾ͸С�

Ȼ�����ⲻ֪ͨ�����ַ�ʽʵ�ֵļ��ʣ������׷�����ԭ����Ǿ��������������ĵĻ�����л��ָ�겢û��������ȥ���ѿؼ��ʳɹ������������������أ����ǻ�����л�ʡ��ڽ����������֮ǰ������������ʶһ�����صĻ�����л�ʡ�

������л�ʣ�Basal Metabolic Rate, BMR����ָ���ھ�Ϣ״̬��ά�ֻ����������������ĵ����������Ҳ����˵�����ڲ��Բ��ȣ����ܼ����������¶ȡ��������ص�Ӱ��ʱÿ�������Զ����ĵ�������������ǵĻ�����л��������ȥ�ˣ���ô�������Dz���ô�˶���ÿ��Ҳ���н϶���������ģ������Ϳ��Է�ֹ�����Լ������ˡ�

�����Ч����������л���أ����ڻ�����л����ȥ֬���ش�������صĹ�ϵ������������л����ֱ�ӵķ�ʽ��������ȥ֬���ء���ˣ����ʵĹ����У���ȵ����������˶��������������ѵ���ķ�ʽ��������Ч����Ϊ���������ˣ�������л�ͻ����ӣ�����ÿ�������Զ����ĵ���������Ȼ��Ȼ����ġ�

���ճ������У����ǿ���ͨ�������塢���塢���ܡ����Գš������������������⡣���⣬��������󲿷ֵ���е�˶�Ҳ��������ΪĿ�ĵġ����������˶����ʱ�����Ϣ���ϣ�ѭ��������ѵ���ɽ������ͼ�֬��Ч����󻯡�����֮�⣬���ɶ��ˮ������͡���Ը��������ʵ�ʳ���֤�����˯�ߣ���������߻�����л�ʡ�

�ܶ��˵������Ӽ���ᵼ���������ӣ���ʵ���ֹ��ǿ�����ȫ�����������ij��ڣ���������ؿ��������ӵġ����ǣ��������Ӿ���ζ�Ż�����л�����ˣ�ƽʱ���ĵ������ͻ����ӣ���������£����㲻��ô�˶�������Ҳ����ٵġ�֮����˵���ʵ������ǻ�����л�ʣ�������Ϊ������л�ʿ��Կ�����֬�ʡ����˵�ڼ����١�֬���ࡢ��֬�ʸߵ�����£�ͨ�������˶������ʣ��ʼ����Ч�ġ������ڻ�����л�ʲ�û���ӣ�һ��ֹͣ�˶�������ͻ�ָ�����ǰ�����ӣ�Ҳ����˵���������ף�����һ�����ϼ��ʲ��Ϸ����Ķ�ѭ�����������ͨ����������߻�����л�ʣ�����ÿ����������������ˣ���֬�ʾͻή�͡�������;����ô�˶��������������٣�������ÿ�����ĵ��������DZ�ԭ���࣬��֬����Ȼ��ά����һ���ϵ͵�ˮƽ��ͨ�������ķ�ʽ�����ʾͻ����һ������ѭ����

��ô���������Լ��Ļ�����л���أ���ͳ�Ļ�����л�ʲⶨ����Ҫͨ�����������ɢ��������������������������л�����ַ�ʽ�Ի�����Ҫ�󼫸ߣ�������Ҫר�ŵ��豸��ʵʩ�Ѷȼ��󣬲����ռ������ſ�ѧ�����ķ�չ�������Ѿ��и���ѧ������ȫ������׼��������IJ���������л�ʵ��豸����ҽԺ�ͽ��������������������������֬�ʵ�InBody��ɷַ����ǣ�����׼ȷ���ٵض���Ļ�����л�������������

���ڻ�����л�������ߡ����ء����䡢�ճ��˶�ϰ�ߡ�����ϰ�ߵIJ�ͬ����ֳ���������ԣ��޷�׼ȷ������һ����õģ���ͨ��ѧ��Katch-McArdle��Cunningham�о����Ļ�����л����ȥ֬���صĹ�ϵ��ʽ�����Ƽ��������л�ʡ�

InBody��ɷֲ��Բ�������׼ȷ�������ˮ�֡��ڶμ���������֬�����������ݣ��������һ�����вο���ֵ�Ļ�����л���ݡ�������Ⱥ��ͨ��InBody����ֽ�򵥿��ȫ����˽��Լ��������������ȷ�ļ���Ӧ���˽��Լ������忪ʼ���������������£���������ļ����°빦����