添行健暖心提醒：严冬防疫增强体质，三九灸是重点！

严冬来临，寒气侵袭，2020年进入了一年中最冷的时间——三九。三九时节此时阳气敛藏，气温极低，人体皮肤干燥，毛孔闭塞，气血不畅，寒湿体质或身体素质较差的人，很容易受到寒邪侵袭导致生病。

尤其受新冠疫情影响，今年冬天更是防疫抗疫、提高警惕的紧张时期，日常生活除了采取勤洗手、戴口罩、勤通风等措施，更要注重疾病预防和身体保养。

三九期间，采取“三九灸”的中医养生方式，对人体特定穴位进行艾灸，调动人体正气，祛寒除湿，提高机体抵抗力，从而抵御外部邪气的侵害。

为什么要做三九灸？了解寒邪致病特点！

寒乃冬季之主气。若寒冷太过，伤人致病则为寒邪。寒邪为病也可见于其他季节，如气温骤降、空调过凉，恣食生冷、也是感受寒邪的重要条件。

寒邪的性质与致病特点：

1、寒邪为阴邪，易伤阳气。

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。

2、寒邪凝滞。

寒邪侵袭易使人体气血津液运行迟缓，凝滞阻塞而不通。“不通则痛”，因此，寒邪易引起“痛痹”。身体“得温则行，得寒则凝”。

3、寒性收引。

寒邪侵犯人体可使机体的气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急。出现发热恶寒，无汗等症状或关节挛急疼痛，屈伸不利等症状。

为什么要做三九灸？现代人阳气不足！

现代人每天承受着信息的轰炸，承担了来自各方面的压力;不良的生活和饮食习惯，以及大量受污染的食物;这些问题都会造成了体内阳气大量的流失：

1、空调冷气过度依赖，很少出汗，阻断了出汗排毒的过程，同时令寒气进入身体，损耗阳气；

2、喜爱冷饮冷食，冷饮冷食的瞬间，身体调动我们自己本身的阳气来抵抗冰水的冷度来中合，这就浪费了身体宝贵的生命元气；

3、穿衣只要风度不要温度，很多怕着风的部位漏在外面受寒，如腰部、脚部、腹部等，一点点损耗体内的阳气，使身体变虚，抵抗力下降。

中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，养护阳气是养生治病之本。在天气寒冷之际及时培补人体阳气，不仅为度过一整个冬天做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。而艾灸是生阳固本最好的方法。

三九补一冬，来年无病痛！

艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。

艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

通过艾灸的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的自愈能力，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等，有效增强机体免疫力。

添行健三九灸提醒：3类人群重点灸！

1、调已病

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

2、调未病

重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

3、强身健体

通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的朋友，有巩固和加强疗效的作用。

2020三九灸时间：

预灸：2020年12月11日-2020年12月20日

一九：2020年12月21日-2020年12月29日

二九：2020年12月30日-2021年01月07日

三九：2021年01月08日-2021年01月16日

加强灸：2021年1月17日-2020年1月25日

三九艾灸必备，添行健随身小太阳！

很多朋友想尝试用艾灸调理身体、增强体质，却不可避免的有很多顾虑和担心：

明火灸怕烟熏太呛、怕艾灰掉落烫伤；

日常工作、生活时间紧，无暇空出时间到理疗店、推拿馆进行艾灸；

艾灸不方便，耗费时间精力，保持一个姿势不动太难受，影响坐卧起行......

三九灸找添行健艾姜贴来帮忙吧！

随身艾灸贴敷，走到哪艾灸到哪，移动“小太阳”，三九不怕冷，省时更省力！

艾草+老姜，双倍火力，祛寒除湿效果更佳；高科技石墨烯成分加持，渗透力强，直达痛点病灶；艾灸+磁疗+远红外疗，三疗合一，有效成分更易渗透；恒温发热，保障艾灸温度的同时避免烟熏烫伤，持续发热6小时超值性价比，随时随地贴，坐卧起行无阻碍，各种场合0障碍！

严冬寒邪肆虐，防疫抗疫不松懈，增强身体素质，添行健艾姜贴为您保驾护航！

推荐阅读：内蒙古热线