相信很多朋友时常会感觉睡眠不足，睡眠质量很差，甚至有心悸、心慌、胸闷的情况，在中医来看认为失眠是气血阴阳亏损的表现。而部分失眠导致的心悸、是由于气血阴阳亏虚、心失所养所导致的，甚至会引起心跳剧烈、不能自主的表现。特别是年轻人由于失眠症而十分痛苦，没办法正常入睡，心情也会受到一定的影响，同时生活和工作也无法集中精神，还会因为失眠而导致各种各样的并发症，这里给大家分享一款好物——酸枣仁草本膏。

1.合理食疗，补气养血

酸枣仁当药，始见“本草经”。汉朝大中医张仲景，用酸枣仁汤医治虚损虚烦，中医学两千年来传承应用，作用明显。宋太宗赵光义即位以前，常闹心不可眠，朋友王怀隐时熬酸枣仁粥送予食。太宗即位后，赐王怀隐为学府医官，并予巨额编撰古医书“太平圣惠方”。酸枣仁百合草本膏本品以低聚异麦芽糖、牡蛎、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、百合、莲子、大枣、小麦、菊花、甘草等原料制成。牡蛎可以健脑益智，宁心安神；大枣能补气养血、安神解毒；百合能清热解毒，补虚损；菊花可以能清肝明目，清热解毒；甘草可以益气补中，泻火解毒。融合诸药，造就成了一瓶酸枣仁百合草本膏。2.节制饮食，降低血脂

节制饮食是心脏功能恢复的一个重要方面，其原则是低钠、低热量、清爽易消化，碳水化合物、维他命、无机盐含量充足，适量禁烟、禁油、禁酒也都是必要的。

3.合理休息，保持愉悦心态

医学家认为乐观开朗以及愉快的情绪能增强大脑皮质的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大的活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病，所以保持心情的愉悦也是非常重要的。

看到这里小编建议大家养成定期检查身体的好习惯，同时也希望大家能够调整好平时的饮食习惯和睡眠时间防患于未然，当然也要有一定的养生观念，调养失眠问题，服用御品膏方酸枣仁草本膏不失为一个好方法。

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